लस मुक्त-मुक्त उत्तरी इतालवी सफेद बीन सलाद

  • तैयारी का समय: 15 मिनट
  • खाना पकाने का समय: 2 घंटे 15 मिनट
  • सर्विंग्स: 6

कैनेलिनी बीन्स मूल रूप से दक्षिण अमेरिका से बड़े सफेद किडनी सेम होते हैं। इटालियंस ने उन्हें अपनाया है और आश्चर्य की बात नहीं है, वे हैं ...

सामग्री

2 - डिब्बे (1 9 औंस प्रत्येक) कैनेलिनी सेम, धोया और सूखा
1 - बड़ा टमाटर, बीजित और मोटे तौर पर कटा हुआ (1 कप)
1 - छोटे लाल घंटी काली मिर्च, कटा हुआ (1/2 कप)
1/2 - कप कटा हुआ लाल प्याज
1/4 - कप कटा हुआ ताजा अजमोद
1/4 - कप जैतून या वनस्पति तेल
2 - चम्मच ताजा कटा हुआ या 2 चम्मच सूखे तुलसी के पत्तों
2 - चम्मच लाल शराब सिरका
1/2 - चम्मच नमक
1/8 - चम्मच काली मिर्च
12 - सलाद पत्तियां

चरण

  • 1. बड़े गिलास या प्लास्टिक के कटोरे में, ध्यान से सभी अवयवों को मिलाएं सलाद को छोड़कर।
  • 2. स्वाद मिश्रण करने के लिए कम से कम 2 घंटे कवर और ठंडा करें। सेवा करने से पहले, स्लॉट चम्मच का उपयोग करके लेटस पर चम्मच।

विशेषज्ञ युक्तियाँ

  • हमेशा यह सुनिश्चित करने के लिए लेबल पढ़ें कि प्रत्येक नुस्खा घटक ग्लूटेन मुक्त है। उत्पाद और घटक स्रोत बदल सकते हैं।

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