चीसी चिकन स्किलेट डिनर

  • प्रीपे टाइम: 20 मिनट
  • पाक कला समय: 20 मिनट
  • सर्विंग्स: 6

veggies और चिकन को एक प्यारे skillet भोजन में कनवर्ट करें - रात का खाना केवल 20 मिनट में तैयार है।

सामग्री

1 - चम्मच कैनोला या वनस्पति तेल
1 1/4 - एलबी बेनालेस त्वचाहीन चिकन स्तन , 3/4-इंच टुकड़ों में कटौती
2 - बड़े गाजर, 1/8-इंच स्लाइस (2 कप) में कटौती
1 - मध्यम उबचिनी, 1/8-इंच स्लाइस (2 कप) में कटौती
2 - चम्मच सोया सॉस
8 - मध्यम हरी प्याज, कटा हुआ (1/2 कप)
2 - कप कटा हुआ कम वसा तेज शेडडर पनीर (8 औंस)

चरण

  • 1. मध्यम उच्च गर्मी पर 12 इंच नॉनस्टिक स्किलेट को गर्म करें। तेल डालो; कोट नीचे के लिए झुकाव skillet। चिकन जोड़ें; 4 से 5 मिनट तक पकाएं या केंद्र में गुलाबी न होने तक, अक्सर stirring। Skillet से निकालें; गर्म रखने के लिए कवर।
  • 2. एक ही स्किलेट में, गाजर और उबचिनी को 5 मिनट या कुरकुरा-निविदा तक पकाना, अक्सर stirring। चिकन और सोया सॉस जोड़ें; चिकन और सब्जियों को सोया सॉस के साथ लेपित होने तक टॉस करें। गर्मी से निकालें।
  • 3. प्याज और पनीर के साथ छिड़कना। आवरण; पनीर पिघलने के लिए 2 मिनट खड़े हो जाओ।

विशेषज्ञ युक्तियाँ

  • चेडर पनीर के लिए एक इतालवी पनीर मिश्रण का चयन करें।

अपने मित्रों के साथ साझा करें
पिछला लेख
अगला लेख

अपनी टिप्पणी छोड़ दो