हाइकर का ट्रेल चेक्स मिक्स

  • तैयारी का समय: 5 मिनट
  • खाना पकाने का समय: 5 मिनट
  • सर्विंग्स: 8

सोया पागल, चेक्स और चेरियोस किशमिश के साथ इस कोलोराडो मिश्रण में स्वस्थ वृद्धि करते हैं और चॉकलेट।

सामग्री

1 - कप भुना हुआ सोया नट
1 - कप गेहूं चेक्स ™ अनाज
1 - कप मल्टीग्रेन चीरियोस ™ या हनी नट चीरियोस ™ अनाज
1 - कप किशमिश
1/2 - कप कैंडी-लेपित चॉकलेट कैंडीज या चॉकलेट चिप्स

चरण

  • 1. बड़े कटोरे में, सभी अवयवों को मिलाएं।
  • 2. शोधनीय प्लास्टिक बैग या कसकर कवर कंटेनर में स्टोर करें।

विशेषज्ञ युक्तियाँ

  • इस निशान मिश्रण में चीरियोस अनाज बनाया जाता है जई के साथ। ओट्स घुलनशील फाइबर से भरे हुए होते हैं जो रक्त कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं - आपके दिल के लिए अच्छा।
  • सोयाबीन की उच्च गुणवत्ता वाली सब्जी प्रोटीन होती है, जो अन्य फलियां या नट्स से काफी अधिक होती है। अपने स्थानीय सुपरमार्केट या खाद्य सहकारी में थोक-खाद्य पदार्थ अनुभाग में भुना हुआ सोया नट्स की तलाश करें। Dri सूखे क्रैनबेरी के साथ किशमिश को बदलना मिश्रण को अधिक रंगीन बनाता है और एक क्रैनबेरी टैंग जोड़ता है।

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