चिकन, चावल और ब्रोकोली कटोरे

  • तैयारी का समय: 20 मिनट
  • खाना पकाने का समय: 20 मिनट
  • सेवा: 4

अपनी चॉपस्टिक्स पकड़ो! आप एक स्वादिष्ट डिनर-इन-ए-कटोरे के लिए हैं जो केवल 20 मिनट में तैयार है।

सामग्री

1 - कप नियमित रूप से लंबे अनाज सफेद चावल को अनदेखा
2 - कप पानी
1 - चम्मच वनस्पति तेल
1 - मध्यम प्याज, पतली वेजेस में कटौती
1 - कर सकते हैं (1 9 औंस) प्रोग्रेसो ™ चिकन और जंगली चावल सूप
1 1/2 - कप ताजा ब्रोकोली फ्लोरेट्स
1/2 - मध्यम लाल घंटी काली मिर्च, काटने के आकार के स्ट्रिप्स में काटा जाता है ( 2/3 कप)
3 - चम्मच हलचल-तलना सॉस

चरण

  • 1. नमक और मक्खन को छोड़कर पैकेज पर निर्देशित पानी में कुक चावल।
  • 2. इस बीच, 10-इंच स्किलेट में, गर्मी का तेल मध्यम उच्च गर्मी। प्याज जोड़ें; 4 से 5 मिनट पकाएं, कुरकुरा-निविदा तक अक्सर stirring।
  • 3. सूप, ब्रोकोली और घंटी काली मिर्च में हिलाओ। उबलने के लिए गर्मी। ब्रोकोली कुरकुरा-निविदा होने तक, मध्यम-उच्च गर्मी 3 से 4 मिनट तक कुक करें, जब तक ब्रोकोली कुरकुरा न हो। हलचल-तलना सॉस में हिलाओ।
  • 4. पके हुए चावल को 4 सेवारत कटोरे के बीच समान रूप से विभाजित करें। प्रत्येक कटोरे में चावल पर लगभग 1 कप सूप मिश्रण चम्मच।

विशेषज्ञ युक्तियाँ

  • अदरक-चाय आइसक्रीम और बेट्टी क्रॉकर® चीनी कुकीज़ के साथ परोसें।

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