कासा और बीफ रात्रिभोज

  • प्रीपे टाइम: 10 मिनट
  • खाना पकाने का समय: 25 मिनट
  • सर्विंग्स: 4

बेट्टी क्रॉकर का दिल स्वस्थ कुकबुक एक नुस्खा साझा करता है! 25 मिनट में रात का खाना तैयार! एक नए तरीके से हार्दिक गोमांस का प्रयास करें - एक स्वादिष्ट भोजन।

सामग्री

2 - कप प्रोग्रेसो ™ गोमांस शोरबा (32 औंस कार्टन से)
1 - कप बेकार कशा (भुना हुआ अनाज ग्रेट)
1/2 - पाउंड अतिरिक्त- दुबला जमीन गोमांस
1 - मध्यम डंठल अजवाइन, कटा हुआ (1/2 कप)
4 - मध्यम हरी प्याज, कटा हुआ (1/4 कप)
1 - कुचल लाल मिर्च और तुलसी के साथ कटा हुआ टमाटर (14 1/2 औंस) , undrained
1/4 - चम्मच काली मिर्च

कदम

  • 1. 2-क्वार्ट सॉस पैन में उबलते हीट शोरबा। काशा में हिलाओ; गर्मी को मध्यम में कम करें। कवर करें और लगभग 7 मिनट तक या निविदा तक पकाएं; यदि आवश्यक हो तो नाली।
  • 2. इस बीच, गोमांस, अजवाइन और हरी प्याज को 10-इंच गैरस्टिक स्किलेट में मध्यम गर्मी 8 से 10 मिनट में पकाएं, बार-बार सरकते हुए, जब तक गोमांस पूरी तरह से पकाया न जाए; नाली।
  • 3. गोमांस मिश्रण में टमाटर और काली मिर्च डालो। उबलने के लिए गर्मी; गर्मी कम करो। कवर और 5 मिनट उबाल लें। काशा में हिलाओ; पूरी तरह गर्म होने तक पकाएं।

विशेषज्ञ युक्तियाँ

  • "मैं हमेशा अपने पर्स में एक सेब, मेरे डेस्क पर एक नारंगी के आसपास फल रखता हूं। इस तरह, अगर मुझे भूख लगी है, तो मुझे यकीन है कि मेरे लिए कुछ अच्छा खाना पड़ेगा। मेरे बच्चे इस रात्रिभोज की तरह; वे कुछ नया करने की कोशिश कर रहे हैं। "नैनसी डी।
  • यदि आप काशा से परिचित नहीं हैं, तो अपने सुपरमार्केट के चावल और अनाज अनुभाग में इसकी तलाश करें; इसे "भुना हुआ अनाज ग्रेट" लेबल किया जा सकता है। इन भुना हुआ कर्नेल में एक विशिष्ट नट स्वाद होता है जो इस स्किलेट भोजन में जमीन के गोमांस और टमाटर के साथ स्वादिष्ट रूप से मिश्रण करता है।

  • यदि आप काशा से परिचित नहीं हैं, तो अपने सुपरमार्केट के चावल और अनाज अनुभाग में इसकी तलाश करें; इसे "भुना हुआ अनाज ग्रेट" लेबल किया जा सकता है। इन भुना हुआ कर्नेल में एक विशिष्ट नट स्वाद होता है जो इस स्किलेट भोजन में जमीन के गोमांस और टमाटर के साथ स्वादिष्ट रूप से मिश्रण करता है।">
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