अंडे और काले बीन टोस्टाडा

  • प्रीपे टाइम: 10 मिनट
  • पाक कला समय: 25 न्यूनतम
  • सेवा: 4

इस सप्ताह के अंत में अपने पसंदीदा ब्रंच स्पॉट पर लाइन में प्रतीक्षा करने की आवश्यकता नहीं है। केवल छह अवयवों को एक साथ खींचें, कॉफी का एक बर्तन बनाएं और अपने ओ का आनंद लें ...

सामग्री

4 - मुलायम टैको और फजीतास के लिए ओल्ड एल पासो ™ आटा टोरिलस (6 इंच; 8.2-ओज पैकेज से)
2 - चम्मच ओल्ड एल पासो ™ कटा हुआ हरी चील (4.5-ओज़ कैन से)
3/4 - कप सूखा प्रसंस्कृत ™ काला सेम (15-ओज़ से कर सकते हैं)
4 - अंडे
1/2 - कप कटा हुआ चेडर पनीर (2 औंस )
1 - एवोकैडो, पिट, खुली और कटा हुआ

चरण

  • 1. 375 डिग्री फारेनहाइट के लिए हीट ओवन। पन्नी या खाना पकाने के चर्मपत्र के साथ लाइन 2 कुकी चादरें।
  • 2. प्रत्येक कुकी शीट पर 2 टोरिल्ला रखें। अंडे के लिए टोरिला के केंद्र में कमरे छोड़कर, चीलों और सेम के साथ समान रूप से छिड़के। कस्टर्ड कप या छोटे कटोरे में 1 अंडे तोड़ो; धीरे-धीरे कप से 1 टोरिला के केंद्र में स्थानांतरित करें। शेष 3 अंडे के साथ दोहराएं। प्रत्येक टॉर्चिला को 2 चम्मच पनीर के साथ छिड़कें।
  • 3. 10 से 15 मिनट तक सेंकना या जब तक सफेद और यौगिक फर्म न हों, न चलें। एवोकैडो के साथ शीर्ष। तुरंत सेवा करें।

विशेषज्ञ युक्तियाँ

  • कुछ अतिरिक्त प्रोटीन के लिए कटा हुआ या कटा हुआ पके हुए चिकन जोड़ें। Green हरी चीलों के लिए अपने पसंदीदा साल्सा को बदलें।

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