ग्लूटेन-फ्री स्विस स्टेक कैसरोल

  • तैयारी का समय: 20 मिनट
  • पाक कला समय: 2 घंटे 5 मिनट
  • सर्विंग्स: 6

स्विस स्टेक गोमांस के cubes का उपयोग करके, एक पुलाव में सामग्री को जोड़कर और ओवन में popping आसान बना दिया गया है!

सामग्री

3 - चम्मच gluten मुक्त -पूस आटा
1 - चम्मच नमक
1 - चम्मच पेपरिका
1/2 - चम्मच काली मिर्च
1 - एलबी बेनालेस गोमांस दौर स्टेक, 3/4-इंच क्यूब्स में कटौती
2 - चम्मच वनस्पति तेल
2 - कप कटा हुआ मशरूम
1 - कप जमे हुए मोती प्याज
1 - लौंग लहसुन, बारीक कटा हुआ
4 - कप कटा हुआ गाजर (8 मध्यम)
1 - कर सकते हैं (14.5 औंस) stewed टमाटर, undrained

चरण

  • 1. 350 डिग्री फेरनहाइट के लिए हीट ओवन । मध्यम कटोरे में, आटा, नमक, पेपरिका और काली मिर्च मिलाएं। स्टेक जोड़ें; परत देने के लिए उछालें। 12-इंच स्किलेट में, मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल का 1 बड़ा चमचा गरम करें। स्टेक जोड़ें, शेष आटा मिश्रण आरक्षित; सभी तरफ ब्राउन स्टेक। अनगिनत 2 1/2-क्वार्ट कैसरोल में चम्मच।
  • 2. एक ही स्किलेट के लिए, शेष 1 बड़ा चमचा तेल, मशरूम, प्याज और लहसुन जोड़ें। भूरे रंग तक लगातार stirring, 2 से 3 मिनट कुक; पुलाव में जोड़ें। गाजर, टमाटर और आरक्षित आटा मिश्रण जोड़ें; अच्छी तरह मिलाएं।
  • 3. कवर पुलाव। 1 घंटे 30 मिनट से 1 घंटे 45 मिनट तक सेंकना या मांस और सब्जियां फोर्क-टेंडर हैं।

विशेषज्ञ युक्तियाँ

  • हमेशा यह सुनिश्चित करने के लिए लेबल पढ़ें कि प्रत्येक नुस्खा घटक ग्लूटेन मुक्त है। उत्पाद और घटक स्रोत बदल सकते हैं। Gr किराने की दुकान से कुछ मदद लें। समय बचाने के लिए उपज अनुभाग में कटा हुआ गाजर और मशरूम के पैकेजों की तलाश करें। M मैश किए हुए आलू या गर्म पके हुए चावल के साथ इस सॉसी मांस और सब्जी मिश्रण की सेवा करें।
अपने मित्रों के साथ साझा करें
पिछला लेख
अगला लेख

अपनी टिप्पणी छोड़ दो