स्कीनी लाल आलू और टूना सलाद

  • तैयारी का समय: 25 मिनट
  • खाना पकाने का समय: 4 घंटे 30 मिनट
  • सेवा: 6

79% कम वसा वसा • मूल नुस्खा से 58% कम सोडियम। आलू सलाद सिर्फ एक पिकनिक साइड डिश नहीं है! आप इस मुख्य पकवान से प्यार करेंगे ...

सामग्री

3 - मध्यम लाल आलू (लगभग 1 पाउंड)
1/2 - कप प्रकाश मेयोनेज़ या सलाद ड्रेसिंग
1/2 - कप Yoplait® सादा वसा मुक्त दही
1 - चम्मच ताजा डिल या 1 चम्मच सूखे डिल फिसल गया
1 - चम्मच वसा मुक्त दूध
1/2 - चम्मच बारीक कटा हुआ नींबू छील
1/4 - चम्मच नमक
1 - लौंग लहसुन, छोटा हुआ
1 - कप कटा हुआ ककड़ी
1/4 - कप कटा हुआ हरा प्याज
1/4 - कप मोटे तौर पर कटा हुआ मूली
1 - पाउच (6.4 औंस) चंक सफेद ट्यूना, टुकड़ों में तोड़ दिया
2 - कड़ी पके हुए अंडे, कटा हुआ
12 - पत्तियां सेवॉय गोभी या नापा गोभी
- ताजा डिल sprigs (वैकल्पिक)

कदम

  • 1. आलू को 1/2-इंच क्यूब्स में काटें। एक कवर मध्यम सॉस पैन में, आलू को 10 से 12 मिनट तक या केवल निविदा तक उबलते पानी की थोड़ी मात्रा में पकाएं। थोड़ा सा क्रेन और ठंडा करें।
  • 2. इस बीच, एक बड़े कटोरे में, मेयोनेज़, दही, स्निप डिल, दूध, नींबू छील, नमक और लहसुन को एक साथ हलचल करें। ककड़ी, हरी प्याज, और मूली में हिलाओ। पके हुए आलू, टूना, और कटा हुआ अंडे जोड़ें; धीरे से कोट करने के लिए टॉस। कवर और ठंडा 4 से 6 घंटे के लिए।
  • 3. सेवा करने के लिए, गोभी पत्तियों के साथ छः सेवारत कटोरे लाइन। धीरे-धीरे ट्यूना मिश्रण हलचल; गोभी पर चम्मच। अगर वांछित, ताजा डिल sprigs के साथ गार्निश।

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