तुस्कान Panzanella सलाद

  • तैयारी का समय: 10 मिनट
  • खाना पकाने का समय: 10 मिनट
  • सेवा: 6

बेट्टी क्रॉकर दिल स्वस्थ कुकबुक एक नुस्खा साझा करता है! टस्कन पैनज़ानेला सलाद - एक इतालवी व्यंजन के लिए बिल्कुल सही है जो 10 मिनट में तैयार हो सकता है ...

सामग्री

1 - बैग (10 औंस) रोमेन और पत्ता सलाद मिश्रण
1 - कर सकते हैं (1 9 औंस) कैनेलिनी सेम, धोया और सूखा
2 - कप बड़े कम वसा या वसा मुक्त croutons
1 - कप मीठा अंगूर टमाटर
1/2 - कप पतली कटा हुआ लाल प्याज
1/3 - कप Kalamata जैतून, आधा
1/3 - कप में कटौती बाल्सामिक vinaigrette

कदम

  • 1. बड़े कटोरे में vinaigrette को छोड़कर सभी अवयवों को टॉस।
  • 2. सलाद पर vinaigrette डालो; कोट करने के लिए टॉस।

विशेषज्ञ युक्तियाँ

  • अंगूर टमाटर छोटे और बहुत मीठे हैं। यदि वे उपलब्ध नहीं हैं, तो आप इसके बजाय चेरी टमाटर का उपयोग कर सकते हैं और उन्हें आधे में काट सकते हैं। या यदि वे आपके बाजार में उपलब्ध हैं तो पीले नाशपाती टमाटर का प्रयास करें। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके शरीर को कई पोषक तत्वों से लाभ होता है, विभिन्न प्रकार के सब्जियों और फलों को खाएं।

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