टूना और वेजी पिल्ले

  • तैयारी का समय: 20 मिनट
  • खाना पकाने का समय: 0 मिनट
  • सेवा: 4

दे दो एक लंचटाइम पसंदीदा जोड़ा रंग, स्वाद, और कटा हुआ गाजर, कटा हुआ टमाटर, और दो प्रकार के पनीर के साथ क्रंच।

सामग्री

1 - (6-औंस।) पानी से बना ट्यूना, सूखा
1/4 - कप कम वसा वाले छोटे दही कॉटेज पनीर
1/4 - कप प्रकाश मेयोनेज़
1/4 - कप कटा हुआ गाजर
4 - पूरे गेहूं की रोटी स्लाइस, टोस्ट
4 - स्लाइस टमाटर
4 - ओज। (1 कप) कटा हुआ मोज़ेरेला या चेडर पनीर

चरण

  • 1. मध्यम कटोरे में, ट्यूना, कुटीर चीज़, मेयोनेज़ और गाजर को मिलाएं; अच्छी तरह मिलाएं।
  • 2. टूटा हुआ रोटी स्लाइस पर समान रूप से ट्यूना मिश्रण फैलाएं। बिना तेल लगाई हुई कुकी को शीट पर रखें। प्रत्येक टमाटर का टुकड़ा और पनीर के साथ शीर्ष।
  • 3. 1 से 2 मिनट के लिए गर्मी से 6 से 8 इंच ब्रश करें या पनीर पिघलाए जाने तक।

विशेषज्ञ युक्तियाँ

  • कटा हुआ ताजा चीव जोड़कर ट्यूना सलाद को अपना स्वयं का स्पर्श दें , डिल अचार, भुना हुआ लाल मिर्च, केपर्स या कटा हुआ पके हुए जैतून। बचे हुए पके हुए चिकन (लगभग 1 कप) को ट्यूना के लिए प्रतिस्थापित किया जा सकता है।
  • ट्यूना मिश्रण को समय से पहले बनाया जा सकता है और रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत किया जा सकता है।
  • ये सैंडविच एक पोर्च या आंगन रात्रिभोज के लिए आदर्श हैं। फल के टुकड़ों के साथ गार्निश प्लेट - खरबूजे, अनानास और संतरे।

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