रातोंरात पीच ब्लूबेरी मुसेली

  • तैयारी का समय: 5 मिनट
  • खाना पकाने का समय: 5 घंटे 0 मिनट
  • सर्विंग्स: 1

भिगोना प्रकृति घाटी ™ टोस्टेड ओट्स केफिर में मूसली एक नाश्ते के लिए अतिरिक्त प्रोटीन जोड़ता है जो दोपहर के भोजन तक चलेगा।

सामग्री

1/2 - कप प्रकृति घाटी ™ टोस्टेड ओट्स muesli ब्लूबेरी
1/2 - कप वेनिला केफिर
1/2 - ताजा आड़ू या अमृत, कटा हुआ
1 - चम्मच शहद

चरण

  • 1. छोटे कटोरे में, muesli और kefir मिश्रण। कवर और कम से कम 5 घंटे ठंडा करें लेकिन 10 घंटे से अधिक नहीं।
  • 2. सेवारत से पहले आड़ू के साथ शीर्ष और शहद की बूंदा बांदी।

विशेषज्ञ युक्तियाँ

  • इस नुस्खा में केफिर के लिए दही का कोई स्वाद प्रतिस्थापित किया जा सकता है । 1/4 कप कम वसा वाले दूध के साथ 1/4 कप नियमित दही मिलाएं, और मुसेली में जोड़ें। ग्रीक दही का उपयोग करते हुए, केफिर या मिल्क में मूसली को सूखा, और ग्रीक दही के साथ शीर्ष।
  • बेर, प्लूट या आम को आड़ू के लिए प्रतिस्थापित किया जा सकता है।

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