लस मुक्त-मसालेदार और मसालेदार शहद नट चेक्स® मिक्स

  • तैयारी का समय: 15 मिनट
  • खाना पकाने का समय: 15 मिनट
  • सेवा: 12

थोड़ा मच्छी की आवश्यकता है? इस नट अनाज मिश्रण के एक बैच को 15 मिनट में खाने के लिए तैयार करें।

सामग्री

4 - कप हनी नट चेक्स ™ अनाज
1/2 - कप सूखे भुना हुआ मूंगफली
1/3 - कप भुना हुआ नमकीन सूरजमुखी पागल या कटा हुआ कद्दू के बीज (पेप्टास)
2 - चम्मच शहद
1 - चम्मच गर्म पानी
3/4 - चम्मच नमक
3/4 - चम्मच जमीन जीरा
1/2 - चम्मच जमीन लाल मिर्च (केयेन)
3/4 - कप किशमिश

चरण

  • 1. बड़े सूक्ष्म कटोरे में, अनाज, मूंगफली और सूरजमुखी के नट मिश्रण; एक तरफ सेट करें।
  • 2. छोटे कटोरे में, शहद और गर्म पानी मिलाएं। मिश्रण तक नमक, जीरा और लाल काली मिर्च में हिलाओ। अनाज मिश्रण पर डालो, समान रूप से लेपित तक stirring।
  • 3. माइक्रोवेव उच्च मिनट पर खुला, हर मिनट stirring। किशमिश में हिलाओ। माइक्रोवेव 1 मिनट लंबा। ठंडा करने के लिए मोमबत्ती कागज या पन्नी पर फैलाओ। एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें।

विशेषज्ञ युक्तियाँ

  • हमेशा यह सुनिश्चित करने के लिए लेबल पढ़ें कि प्रत्येक नुस्खा घटक ग्लूटेन मुक्त है। उत्पाद और घटक स्रोत बदल सकते हैं। Rese शोधकर्ता छोटे स्नैक्स बैग में 1/2-कप मात्रा में इस स्नैक्स को पैक करें ताकि इसे पकड़ना और जाना या दोस्तों के साथ साझा करना आसान हो।
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