लस मुक्त-मुक्त चॉकलेट रास्पबेरी शेक

  • तैयारी का समय: 10 मिनट
  • खाना पकाने का समय: 10 मिनट
  • सेवा: 3

नीचे की ओर! एक अपराध मुक्त भुलक्कड़ का आनंद लें जो लगभग वसा रहित और कैल्शियम, विटामिन सी और फाइबर का उत्कृष्ट स्रोत है।

सामग्री

1 1/2 - कप रास्पबेरी
1 1/4 - कप वसा मुक्त (स्किम) दूध
1 1/3 - कप Yoplait® मूल दही लाल रास्पबेरी (दो 6-औंस कंटेनर से)
1/2 - कप वसा मुक्त चॉकलेट-स्वाद सिरप

चरण

  • 1. ब्लेंडर में सभी सामग्री रखें। 30 सेकंड या चिकनी तक उच्च गति पर कवर और मिश्रण। तुरंत सेवा करें।

विशेषज्ञ युक्तियाँ

  • हमेशा यह सुनिश्चित करने के लिए लेबल पढ़ें कि प्रत्येक नुस्खा घटक ग्लूटेन मुक्त है। उत्पाद और घटक स्रोत बदल सकते हैं।
  • यदि ताजा रास्पबेरी ढूंढना मुश्किल होता है, तो 2 कप जमे हुए रास्पबेरी जमे हुए, आंशिक रूप से thawed। आंशिक रूप से जमे हुए जामुन एक अतिरिक्त ठंडा हिला देंगे।

अपने मित्रों के साथ साझा करें
पिछला लेख
अगला लेख

अपनी टिप्पणी छोड़ दो