20-मिनट थाई मूंगफली चिकन

  • प्रीपे टाइम: 10 मिनट
  • खाना पकाने का समय: 20 मिनट
  • सर्विंग्स: 4

आप अपने रसोई घर में लगभग 20 मिनट में रेस्तरां-शैली थाई चिकन बना सकते हैं!

सामग्री

4 - बेनालेस त्वचा रहित चिकन स्तन (लगभग 1 1/4 एलबी)
1/2 - कप प्रोग्रेसो ™ सादा पंको कुरकुरा रोटी crumbs
1/2 - कप बारीक कटा हुआ सूखा भुना हुआ मूंगफली
1/4 - कप मूंगफली सॉस खरीदा
2 - चम्मच मेयोनेज़
- ताजा cilantro, अगर वांछित
- अतिरिक्त खरीदा मूंगफली सॉस, अगर वांछित

चरण

  • 1. 400 डिग्री फारेनहाइट के लिए हीट ओवन। पन्नी के साथ लाइन बेकिंग शीट; खाना पकाने स्प्रे के साथ स्प्रे। प्लास्टिक की चादर या मोमबंद पेपर के टुकड़ों के बीच, प्रत्येक चिकन स्तन को चिकनी तरफ रखें; मांस मैलेट या रोलिंग पिन के फ्लैट पक्ष के साथ धीरे-धीरे पाउंड लगभग 1/2-इंच मोटी तक।
  • 2. उथले पकवान में, 1/4 कप मूंगफली सॉस और मेयोनेज़ मिलाएं। एक और उथले पकवान में, एक साथ पंको और मूंगफली मिलाएं। मूंगफली सॉस मिश्रण में चिकन डुबकी, फिर पंको मिश्रण में डुबकी। बेकिंग शीट पर रखें।
  • 3. 15 से 20 मिनट सेंकना, एक बार मोड़ना, चिकन का रस तब तक स्पष्ट हो जाता है जब मोटे हिस्से का केंद्र कट जाता है (165 डिग्री फारेनहाइट) और कोटिंग सुनहरा भूरा होता है। Cilantro के साथ गार्निश। डुबकी सॉस के रूप में अतिरिक्त मूंगफली सॉस की सेवा करें।

विशेषज्ञ युक्तियाँ

  • अपने सुपरमार्केट के जातीय अनुभाग में मूंगफली सॉस की तलाश करें।

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