स्कीनी यूनानी चिकन पिज्जा

  • तैयारी का समय: 20 मिनट
  • खाना पकाने का समय: 60 मिनट
  • सर्विंग्स: 12

50% कम वसा • 66% अधिक फाइबर • मूल नुस्खा की तुलना में 33% कम कैलोरी। हमने पूरे गेहूं के आटे के साथ दिल-स्वस्थ संस्करण को फेंक दिया ...

सामग्री

क्रस्ट

1 - पैकेज नियमित सक्रिय शुष्क खमीर
3/4 - कप गर्म पानी (105 डिग्री फारेनहाइट से 115 डिग्री फारेनहाइट)
2 - कप स्वर्ण पदक ™ पूरे गेहूं के आटे
2 - चम्मच चीनी
1/2 - चम्मच नमक
1 - चम्मच जैतून का तेल
1 - चम्मच कॉर्नमील

टॉपिंग

3/4 - कप मुइर ग्लेन ™ कार्बनिक पिज्जा सॉस (15-ओज से कर सकते हैं)
1 - कप कटा हुआ कम वसा वाले मोज़ेज़ारेला पनीर (4 औंस)
1 - कप कटा हुआ पके हुए चिकन स्तन
2 - मध्यम बेर (रोमा) टमाटर, पतली कटा हुआ
1/4 - कप पटल कलमाता जैतून, आधा
1 / 2 - कप crumbled feta पनीर (2 औंस)
1/4 - कप कटा हुआ ताजा तुलसी पत्तियों

कदम

  • 1. मध्यम कटोरे में, गर्म पानी में खमीर भंग। आटा, चीनी, नमक और तेल में हिलाओ। आटे के रूप में कांटा के साथ हिलाओ। हल्के ढंग से बहने वाली सतह पर आटा बारी करें; 12 बार गूंधें। कटोरे पर लौटें। आवरण; आराम करो 20 मिनट।
  • 2. 425 डिग्री फारेनहाइट के लिए हीट ओवन। खाना पकाने के स्प्रे के साथ बड़ी कुकी शीट स्प्रे; कॉर्नमील के साथ छिड़के। धीरे-धीरे आटा में फिसलने के लिए मुट्ठी दबाएं। खाना पकाने के स्प्रे के साथ हाथ स्प्रे; कुकी शीट पर 15x10-इंच आयताकार में आटा दबाएं।
  • 3. 8 मिनट सेंकना। 1/2 इंच के किनारे के भीतर आंशिक रूप से बेक्ड क्रस्ट पर पिज्जा सॉस फैलाएं। मोज़ेज़ारेला पनीर, चिकन, टमाटर, जैतून और feta पनीर के साथ शीर्ष।
  • 4. 10 से 15 मिनट लंबा सेंकना, या जब तक पनीर पिघल जाता है और परत के किनारों सुनहरे भूरे रंग के होते हैं। तुलसी के साथ छिड़कना।

विशेषज्ञ युक्तियाँ

  • हमने उत्कृष्ट-स्वाद-विकल्पों के साथ सामग्री को प्रतिस्थापित किया है जो कि आप के लिए बेहतर बनाते हैं जो कि मूल के रूप में स्वादिष्ट हैं।
  • तत्काल-पढ़ने वाले थर्मामीटर का उपयोग करना आसान बनाता है यह सुनिश्चित करने के लिए कि खमीर सक्रिय करने के लिए पानी सही तापमान है।
  • कटा हुआ पके हुए जैतून या किसी अन्य किस्म का उपयोग कलमाटा के बजाय किया जा सकता है।

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