ब्रोकोली केला ब्लूबेरी Smoothies

  • तैयारी का समय: 0 मिनट
  • खाना पकाने का समय: 10 मिनट
  • सेवा: 2

इस महान-स्वाद वाली चिकनी को आज़माएं। यह अधिक फल और veggies पाने के लिए एक मजेदार और स्वादिष्ट तरीका है!

सामग्री

1/2 - कप जमे हुए ब्रोकोली कट्स
1 - कप वसा मुक्त (स्कीम) दूध
1/2 - मध्यम केला
1 - पाउच (7.6 औंस) Yoplait® Smoothie ब्लूबेरी अनार

चरण

  • 1. पैकेज पर निर्देश के रूप में कुक ब्रोकोली; ठंडे पानी के साथ कुल्ला। नाली।
  • 2. ब्लेंडर में, सभी अवयवों को रखें। आवरण; चिकनी होने तक, आवश्यकतानुसार स्क्रैप पक्षों को रोकने के लिए, 1 मिनट से 1 मिनट 30 सेकंड तक उच्च गति पर मिश्रण करें। 2 चश्मे में डालो। तुरंत सेवा करें।

विशेषज्ञ युक्तियाँ

  • पिछली रात के खाने से बचा हुआ ब्रोकोली है? इस चिकनी पर कूदने के लिए इसे ब्लेंडर में टॉस करें। Your आमतौर पर जमे हुए फल के पास, अपने किराने की दुकान के फ्रीजर सेक्शन में योपलाइट® स्माउथी की तलाश करें।
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